Descubre cómo el sexo no solo es placentero, sino que también mejora tu salud física y mental. ¡Aquí te damos 10 razones para disfrutarlo más!
Practicar sexo regularmente mejora la salud física y mental, fortalece la conexión emocional y promueve el bienestar general. ¡No subestimes sus beneficios!
Aquí te contamos las razones por qué deberías practicarlo con más frecuencia y no solo por diversión.
10 razones para practicar más sexo y mejorar tu salud
1. Te sube las defensas (¡mejor que la vitamina C!)
El sexo frecuente pone tu sistema inmunológico a tope.
Un par de revolcones a la semana basta para que tu cuerpo produzca más anticuerpos y te defienda de virus, bacterias y resfriados. Literalmente, hacer el amor es medicina preventiva.
2. Baja la presión… y sube la temperatura
Sí, después de una buena sesión en la cama, tu presión arterial se estabiliza. Eso explicaría por qué muchas personas se sienten tan relajadas luego de un encuentro hot.
3. Sexo: el anti-estrés más placentero que existe
Después de un día pesado, nada como un buen encuentro en las sábanas.
El sexo reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y te llena de endorfinas y oxitocina, esas sustancias que te hacen sentir en las nubes.
4. Quema calorías (y no hay que ir al gym)
¡El sexo es ejercicio, y del divertido! Una sesión intensa puede quemar entre 150 y 200 calorías, dependiendo de las posiciones, la duración y las ganas que le pongas.
5. ¿Problemas para dormir? Ya sabes qué hacer
Después de un orgasmo, sobre todo en los hombres, se libera un cóctel de hormonas que dejan el cuerpo listo para entrar en modo «apagado«.
Sexo antes de dormir es la receta perfecta para insomnes.
6. El sexo: el mejor analgésico natural
Ese clásico «hoy no, tengo dolor de cabeza» perdió validez.
Durante el clímax, tu cuerpo produce endorfinas que actúan como analgésico y alivian todo tipo de dolores, incluidas migrañas y cólicos.
7. Corazón contento, corazón sano
Los que practican sexo con frecuencia tienen menos riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. ¡El amor, literal, fortalece el corazón!
8. Tonifica tu zona más íntima
Cada orgasmo es una mini rutina de gimnasio para el suelo pélvico, sobre todo en las mujeres.
Mantener esta zona fuerte ayuda a prevenir incontinencia urinaria y mejora futuras sesiones en la cama.
9. Adiós al cáncer (en serio)
Estudios han comprobado que los hombres que eyaculan más de 21 veces al mes reducen el riesgo de cáncer de próstata.
Y para las mujeres, las hormonas liberadas durante el sexo podrían tener un efecto protector contra el cáncer de mama.
10. El secreto de la gente feliz
¿Personas con sexo frecuente? Personas más felices. Las caricias, las risas, las posturas y todo el juego previo disparan tu autoestima, reducen la ansiedad y te hacen sentir más vivo que nunca.
El sexo no es solo deseo, es salud. Así que ya sabes… la próxima vez que busques una excusa, que sea para empezar, no para negarte.
“¿Sin gimnasio, sin doctor, sin estrés? Solo necesitas más sexo.”
