La Prensa La Prensa Comercial La Prensa en la Comunidad
  La Prensa en Facebook La Prensa en Twitter La Prensa en Youtube Podcast La Prensa  
» Familia
Un mes sin alcohol es inicio
laprensa.com.ec | Riobamba | MARTES 8/1/2019

“Dry January” (enero seco, en inglés)
Riobamba/ (Salud y Bienestar) Comprometerse a permanecer en absoluta sobriedad durante todo un mes. Esa es la invitación que desde hace algunos años realiza la organización británica Alcohol Concern con el fin de desincentivar el consumo de alcohol en la población.

Objetivo. Con el fin de conocer las repercusiones de esta medida, investigadores de la Universidad de Sussex, en Inglaterra, decidieron seguir durante seis meses a 800 personas que tomaron parte de este reto en enero de 2018. Y los resultados ameritan un brindis... sin alcohol, por supuesto: siete de cada diez participantes (71%) vieron mejoras en el sueño, poco más de la mitad (57%) notó una mejor concentración; en un porcentaje similar (54%) mejoró la calidad de la piel y tres de cada cinco (58%) perdieron peso.

Anexo. Como si fuera poco, la investigación mostró que se redujo el consumo promedio de alcohol durante el resto del año -de 4.3 días a la semana a 3.3-, lo que trajo como consecuencia que el 88% de los participantes ahorró dinero. De hecho, el 80% dijo sentir más control de su consumo (por ejemplo, se emborrachaban con menos frecuencia) y el 71% reconoció ya no necesitar un trago para divertirse, según las encuestas. 

Resultados. “El simple hecho de tomarse un mes libre de alcohol ayuda a las personas a beber menos a largo plazo: a los seis meses ya reportan un día ‘seco’ adicional por semana”, cuenta a El Mercurio el doctor Richard de Visser, autor de la investigación.

Particularidad. “Curiosamente, estos cambios en el consumo de alcohol también se observaron, aunque en menor medida, en los participantes que no lograron mantener la abstinencia durante todo un mes. Esto demuestra que hay beneficios reales con solo intentar completar este desafío”, precisa, al tiempo que invita a todos quienes consumen alcohol a sumarse a esta iniciativa.

Público. “No se enfoca en personas con trastornos por consumo, por lo que no debiese ser tan difícil para el consumidor promedio aceptar el desafío. Es un cambio de conducta que no implica ningún riesgo, pero sí varios beneficios, según muestra este estudio”, asegura el doctor Carlos Ibáñez, jefe de la Unidad de Adicciones de la Clínica Psiquiátrica Universitaria de la U. de Chile, quien ha encabezado la lista de voluntarios sumados a la iniciativa.

DATOS

Criterio
También es necesario enfatizar que no existe un consumo de alcohol recomendable, enfatiza el doctor Ibáñez quien impulsa la campaña. 

Tome en cuenta
“Existe un consumo de bajo riesgo -hasta una copa de trago, vino, cerveza o destilado suave, una vez al día-. Pero eso no significa que sea recomendable”, dice el médico. 

Anexo
Si estas razones no te convencen, piensa que más de la mitad de las enfermedades y muertes vienen de enfermedades crónicas, como cardiovasculares y cáncer, provocadas con el alcohol.

Recomendación
“El simple hecho de tomarse un mes libre de alcohol ayuda a las personas a beber menos a largo plazo, lo cual es un buen inicio para contrarrestar el consumo”, dice el doctor Ibáñez. 

Etiquetas
RiobambaChimborazocampanaenerosecodry january
+ Noticias
» Continúan ayudando en el control de tránsito
» EP-EMAPAR trabaja junto a los niños
» Los mágios atrapasueños
» La importancia de dormir bien
» Juegos inclusivos
 
 
» Últimas Noticias
Cambio en el horario en que la Selección Ecuatoriana de Fútbol realizará el reconocimiento de la cancha del Orlando City Stadium donde enfrentará a la selección de los Estados Unidos.
21.3.2019
#MANDATARIO El presidente de la República, Lenín Moreno, viajará este jueves a Santiago de Chile para participar en el “Encuentro de Presidentes de América del Sur 2019”, una instancia del más alto nivel de diálogo político orientada a relanzar la integración sudamericana tras el fracaso de iniciativas previas y frente a la necesidad de instrumentar una agenda común en áreas clave como la consolidación de la democracia, infraestructura, energía, seguridad, defensa, ambiente y comercio. La participación del mandatario ecuatoriano en la cita ratifica su espíritu integracionista.
21.3.2019
#ELECCIONES Hoy inició el proceso electoral en Chimborazo con la votación de 76 personas privadas de la libertad que no tienen sentencia ejecutoriada. William Freire, director del Centro de Rehabilitación Social de Riobamba (CRS-R) precidió esta actividad, conjuntamente con Andrés Guerra, director del Consejo Nacional Electoral de Chimborazo y Carlos Loja, presidente de la Junta Electoral de Chimborazo.
21.3.2019
Homero Nagua, organizador del Campeonato Nacional de Tenis de Campo inaugura el evento deportivo que se realiza en el Complejo Deportivo Sabun
20.3.2019
» Noticias màs vistas
Intentaron llevarse 4 cabezas de ganado
Planes de trabajo para Guamote
Juegos inclusivos
Sexualidad: es valioso hablar con la juventud
Gran mayoría de casos por juicio de alimentos
 
laprensa.com.ec © Todos los derechos reservados
Telefax: (593)-32967855 - Dirección: García Moreno entre Veloz y 1ra Constituyente
RIOBAMBA - ECUADOR
Desarrollado por: AKREAR